Voor wie is deze cursus geschikt?
Voor jongeren van 12 tot +/- 25 jaar.

Wat is de intensiviteit van de cursus?
De online cursus bestaat uit 8 videolessen van 25 minuten die je op je eigen tempo en in je eigen tijd kunt volgen.

Hoe volg je de cursus precies?
Je kunt de cursus volgen via een online leeromgeving. Daarnaast word je toegelaten op een gesloten Instagram account (wat betekent dat alleen cursisten die de cursus volgen hier worden toegelaten) waar je de lessen ook kunt bekijken en volgen. Je kunt op deze plek tevens jouw medecursisten ontmoeten en met elkaar in gesprek gaan over de onderwerpen in de cursus of je persoonlijke ervaring delen.

Wat zijn de onderwerpen van de lessen en wat weet ik na deze cursus?
Les 1. De werking van je brein: Hoe werkt nu eigenlijk jouw brein in de leeftijd van 12 - 25 jaar? Wat zegt dat over wat jouw omgeving van je vraagt en wat jij kunt? Waarom reageer je zoals je reageert op situaties en wat zorgt er nu voor dat jij anders kan reageren dan een ander op een situatie?
Les 2. Jouw ontwikkeling: hoe gaat volgens de neurologie (''de boekjes'') het tijdspad van jouw ontwikkeling maar wat is realistisch in jouw leven én de realiteit? En is een verschil erg (nee!)? Hoe geef je vorm aan jouw eigen tijdspad en hoe ga je om met frustraties als iets niet lijkt te lukken. Hoe kan jij van een frustratie een gerichte actie maken die bij jou past in plaats van het vermijden of opgeven van een voor jouw belangrijke situatie of moment.
Les 3. Motivatie ontwikkelen en vasthouden: wat is motivatie, hoe ontstaat het, waarom kan jouw motivatie ontbreken, waar kan dat vandaan komen, hoe vind en herpak je jouw motivatie en hoe houd je dat langdurig vast zonder je te laten afleiden door situaties waar je geen grip op hebt, jezelf of je omgeving. 

Les 4. Het effect van mijn omgeving: wat kan het effect van jouw omgeving waarin je opgroeit hebben op jou als mens? Wat kan hierin bevorderend en wat belemmerend zijn? Hoe maak je, ongeacht waar je opgroeit, keuzes voor jezelf die bij jou passen en die jou verder gaan helpen. Hoe accepteer je waar je niet tevreden over bent en zet je in op wat wel kan en wat jij ''in je mars hebt''. Waar liggen jouw kansen, waar ben jij goed in en wat wil jij?
Les 5. Traumatische gebeurtenissen en sombere gevoelens: wat als jij je vaker dan gemiddeld somber of ongelukkig voel, wat betekent een trauma, wat doet dit met je hersenen, je gedachten en je gedrag in het hier en nu. Waar komt dat vandaag en waarom voel je je zoals je voelt en lijk je daar geen grip op te krijgen? Je leert waarom een traumatische ervaring niet hoeft te betekenen dat jij zelf je hele leven ''op slot blijft zitten''. Je leert stappen te zetten die jou positieve gevoelens en ervaringen opleveren voor een fijne toekomst.
Les 6. Onzekerheid en identiteitsontwikkeling: waar komt onzekerheid vandaan, op welk moment in je leven kan onzekerheid ontstaan en hoe kan je dat ook weer doorbreken, hoe zet je onzekerheid om in daadkracht en leer je te strijden voor jouw wensen en dromen, hoe ontdek je wat je wilt in het leven; in je vrijetijd, op school en in je omgeving.
Les 7. Keuzes maken: hoe maak je de juiste keuzes voor jezelf thuis op school en in je vrije tijd, hoe komt het dat dit je soms nog niet lukt, wat kan je doen als je 'het even niet meer weet', hoe houd jij vol zodat je een succesvolle toekomst tegemoet kan gaan en niet opgeeft.
Les 8. Om hulp of steun vragen: hoe kom je voor jezelf op en vraag je om hulp. Welke routes zijn er en bij wie moet je zijn? Hoe bespreek je een voor jou moeilijke situatie met iemand waarvan jij houdt of belangrijk voor je is?

Na een volledige inschrijving ontvang je via e-mail meer informatie over de inhoud van de lessen en de toegang tot de lessen.

Vanaf wanneer kan ik mij inschrijven?
De inschrijving voor de cursus ''gelukkig in je vrijetijd'' is geopend en je kunt je op elk moment inschrijven via het onderstaand contact formulier.

Wanneer start de cursus?
De cursus '''gelukkig in je vrijetijd'' start voor het eerst op 1 oktober 2021. Je kunt je op elk moment inschrijven en vanaf 1 oktober op elk moment direct starten. Na je inschrijving ontvang je per e-mail een betaallink en meer informatie over de inhoud van de lessen en de toegang tot de lessen. Vanaf 1 oktober word je na je inschrijving toegelaten tot de online leeromgeving en tot het besloten Instagram account en kun je op elk moment direct starten met de cursus.

Wat is de prijs van deze cursus?
€199,- // Start 1 oktober!

Hoe gaat de betaling van de cursus?
Nadat jij je via het contactformulier hebt ingeschreven, ontvang je een e-mail met een betaallink. Als de betaling is voldaan ontvang je een bevestiging per mail en krijg je inhoudelijk alle informatie die je nodig hebt om te kunnen starten met de cursus ''gelukkig in je vrijetijd''.

Wat nu als ik tijdens de cursus een vraag heb over een eigen situatie of hoe ik het zelf in de praktijk moet doen?
Ik durf je te garanderen dat de cursus door de verschillende onderwerpen, casuïstiek en praktijkvoorbeelden die aan bod komen zo compleet in elkaar zit, dat je zelf in de praktijk absoluut heel ver zult komen. Door mijn ruim 15 jaar aan ervaring met jongeren en ouders in de praktijk en het onderzoek dat ik deed onder jongeren en ouders naar de behoefte voor meer ''know how'' en steun voordat ik de cursussen schreef, weet ik vrijwel zeker dat de lesstof die in deze cursus verwerkt zit inhoudelijk enorm volledig en compleet voor je zal zijn.
Maar natuurlijk, het kan altijd zo zijn dat je vragen hebt, even wilt sparren of het fijn vindt om ook een 1 op 1 gesprek met mij in te plannen. En dat kan! Je hebt de mogelijkheid om na het afronden van de cursus een online coachgesprek met mij in te plannen. De kosten hiervan zijn €89,- (45 min) en hierbij is de maximale groepsgrootte: 1 op 1.

Vanaf maart 2022 (i.v.m. mijn zwangerschapsverlof) zijn er weer langdurige individuele coachtrajecten mogelijk.